Spinning nedir ne işe yarar? Spinning nedir ve ne işe yarar? RPM, spinning’in bir diğer adıdır; müzik eşliğinde grup halinde kapalı alanda yapılan bisiklet antrenmanı olarak tanımlanabilir. Bir veya daha fazla eğitmen tarafından yönetilen ve farklı BPM’lerde müzik eşliğinde yapılan bir kardiyo dersidir. Spinning eğitimi ne demek? Spinning, genellikle gruplar halinde, tercihe bağlı olarak iç mekanda veya dış mekanda, hızlı müzik eşliğinde veya müziksiz yapılan bir bisiklet egzersizi olarak tanımlanabilir. Amaç güçlü bir kardiyo antrenmanıdır. 45 dk spinning kaç kalori yakar? 45 dakikalık bir spinning seansı ortalama 500 ila 700 kalori yaktırır. Monoton hareketlerden uzak, dinamik ve eğlenceli bir spordur.…
Yorum Bırak