Hamileliğin kaçıncı ayında yoga yapılır? Tekrar hatırlatmak gerekirse; Hamilelik yogasına başlamak için fiziksel ve ruhsal sağlığın tam olması gerekir. Buna göre yogaya doktor onayıyla başlanmalıdır. Doktorlar anne adaylarının hamileliğin 12. haftasından itibaren hamilelik yogasına başlayabileceğini söylüyor. Hamilelikte egzersizlere ne zaman başlanmalı? Egzersizlere gebeliğin 5. veya 6. ayında başlanmalıdır ancak doktorunuz uygun görürse 4. aydan itibaren de bu egzersizlere başlayabilirsiniz. Hamile yogası neden yapılır? Hamilelik yogası hamileliğin sağlıklı ve huzurlu olmasını sağlar. Huzurlu bir hamileliğe ve vajinal doğuma götüren macera yoganın faydalarından sadece birkaçıdır. En önemlisi ise yoganın bebeğin fiziksel ve ruhsal gelişimine katkısıdır. Yoga ne zaman yapılmalı? Yoga yapmak için…
Yorum Bırak