6 Kaşık bezelye Kaç Kaloridir? 100 gram zeytinyağlı bezelye 55 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gr) zeytinyağlı bezelye 99 kalori içerir. 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı bezelye 14 kalori içerir. Diyette bezelye yemeği ne kadar yenmeli? Herhangi bir besin grubu gibi bezelye de sınırsız miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olur. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığına eşittir ve ortalama 70 kalori içerir. Haftada 1-2 gün öğle veya akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye yemek kilo alımına neden olmaz. Bezelye, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. 1 Tabak bezelye yemeği Kaç Kaloridir? Genel olarak bir porsiyon (180…
Yorum Bırak