Kambur olmamak için nasıl yatılır? İdeal uyku pozisyonu yan yatmaktır. Yan yattığınızda dizleriniz hafifçe bükülmüş ve karnınıza doğru çekilmiş olmalı ve dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirilmelidir. Sırt üstü yattığınızda dizleriniz bükülmüş olmalı ve dizleriniz bir yastıkla desteklenmelidir. Yüz üstü yatmanız önerilmez. Spor yaparak kamburluk düzelir mi? Spor ve açık hava aktiviteleri sadece kamburla mücadelede fiziksel iyileşmeyi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bireyin genel sağlığını ve yaşam kalitesini de iyileştirir. Açık hava aktiviteleri bireyi motive eder. Kamburluk kaç yaşına kadar düzelir? Yetişkinlerde kifoz için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Tedavi genellikle ilaç, egzersiz ve omuriliği destekleyen bazı desteklerle yapılır. Kamburluk hangi yaşa kadar…