Diyet yaparken yer fıstığı yenir mi? Yer fıstığı ve tereyağı, küçük miktarlarda tokluk ve enerji sağladıkları için kilo kontrolünde yardımcıdır. Diyet sırasında diyete eklendiğinde tokluk hissini uzatabilir. İçerdiği lif sayesinde vücuttaki iltihabı azaltır. 2 Avuç yer fıstığı Kaç Kaloridir? 1 avuç (40 gr) fıstık 227 kalori içerir. 100 gram fıstıkta 16.13 gram karbonhidrat, 25.8 gram protein, 49.24 gram yağ, 8 gram şeker bulunur. Yer fıstığı günde ne kadar yenmeli? Günde ne kadar fıstık tüketilmeli? Fıstık, macun ve kuruyemiş gibi farklı şekillerde tüketilebilen bir yapıya sahiptir. Kuruyemiş formunda tüketildiğinde günde bir avuç tüketilmesi önerilir ancak sağlık açısından aşırıya kaçmamak önemlidir. 1…
Yorum Bırak